暑氣漸盛，
來杯清爽穀物茶

芒種，是一年裡濕氣與暑氣一起到來的節氣。梅雨綿綿、空氣黏膩，人也容易覺得悶。這種時候，我們會想替自己沖一杯清爽的茶，把日子的節奏，慢慢放回來。

這個節氣，餐桌上的茶

悶熱的日子，味覺會想要清爽一點。焙香回甘的穀物茶，冷泡熱泡都順口，零咖啡因，整天到睡前都能喝；嘴饞的時候，配一塊穀物手作茶點，剛剛好。

如果喜歡明亮酸甜，也可以換成花果茶——玫瑰、洛神、檸檬草、陳皮，色澤透亮，開胃又解膩。

一杯茶的小儀式

其實不必複雜。燒一壺水、溫一只杯，看著熱氣慢慢散開——這短短幾分鐘，就是你今天留給自己的片刻。

把養生，過成日常的陪伴與儀式。

這樣沖最剛好

• 熱泡：90–95°C 的水，注水後靜置 3–5 分鐘。
• 冷泡：常溫水冷藏 6–8 小時，清爽的口感更明顯。
• 隨手帶：裝進保溫瓶，整天慢慢喝。

願這個芒種，你也能為自己，留一杯的時間。